こんにちは！『にこ』と申します。 現在、アラフォーで子育て中の主婦です。よろしくお願いいたします。 今回も20代後半から独身時代に行った冷え性対策のお話になります。 目次 ①冷え性の対策として、食生活の改善を行った結果 ②運動を取り入れてみた ①冷…